アダルトチルドレンの特徴

アダルトチルドレンの特徴について説明します。未熟な両親に育て上げられることによって以下のような特徴を持ちます。これらはほぼネガティブな要素といってもいいでしょう。

●自己信頼感の欠如

自分に対する自信が極端に低く、自己信頼感が欠如している場合があります。

●自己否定が強い

褒められても素直に受け入れることができず、成し遂げたとしても自分を過小評価します。

●対人恐怖
他人からの評価を気にするあまり、嫌われるのが怖くて人と距離を置いてしまいます。

●過去に対する怒りがある

両親に対する怒りをはじめ、いじめをしてきた相手などに対してコントロール出来ないほどの感情が沸き起こることがあります。

これらの特徴があります。どれも人間関係を作るのに障害になるものです。これらの問題は自分の振り返りたくない過去を直視することで解決します。過去を受け入れるということはありのままの自分を受け入れるということです。そうすると自尊心が回復し、自然に自信がつくようになります。