アダルトチルドレンが他人に感情を振り回されるワケと解決術

アダルトチルドレンは他人の行動や発言を
深読みしすぎて、感情を激しく刺激されることがあります。

「LINEの既読がつかない！　嫌われてるのかな・・・」

「挨拶したのに無視された・・・　あいつはムカつく奴だ！」

ちょっとした出来事で周りの人に自分がどのように思われてるのか
すごく気にしてしまったり、

相手の態度で、好感度がコロコロ変わったりと
感情の波は荒れっぱなしで落ち着いて生活できることが少ないです。

この「他人に感情を振り回される」原因は、つよくなりすぎた承認欲求にあります。

アダルトチルドレンは育った環境や親の悪影響によって
一般人より承認欲求がつよくなっている傾向があります。

例えば、

否定されて育つと、自分の周りに自分自身を
認めてくれる人がいので、常に周りの人に
認めてもらおうという気持ちが強くなります。

逆に可愛がられすぎたり、過保護に育つと、
自分の思い通りにいかない、考えを理解してくれない
相手がいると承認欲求が満たされないので
相手への好感度がコロコロ変わることになってしまいます。

承認欲求がつよいと相手の行動や言葉に
敏感になり、感情をグラグラと揺らされることが
多くなるということです。

アダルトチルドレンの承認欲求が強くなっている限り、
他人に感情を振り回される生きづらさは続きます。

「じゃぁどうすればいいのですか？
承認欲求を満たし続けなきゃいけないのですか？」

と不安になるかもしれません。

でも、かんたんな解決方法があるので安心してください。

それは、強くなりすぎた承認欲求を削ぎ落とす
というシンプルな方法です。

「そんなことができるのですか？どうやればいいのですか？」

と混乱している可能性もあるので、
具体的な方法をまとめたレポートを作りました。

このレポートを読んで、強くなりすぎた承認欲求を削ぎ落とすと
以下のような現象が自然発生します。

・他人に認められる必要を感じなくなる

・自己否定感（自分が嫌いな気持ち）がなくなる

・他人の評価を気にしなくなる

・他人が怖くなくなる（どうでもよくなる）

承認欲求を削ぎ落とすと楽になれるというシンプルな事実を体験してください。