わたし達は多かれ少なかれ、トラウマを持っています。
とくにアダルトチルドレンの傾向がある人はかなりの確率でトラウマを大人になっても引きずっている状態です。このトラウマに対して向き合わない限り、潜在意識レベルであなたはトラウマに振り回され続けます。
では、トラウマとどうやって向き合えばいいのでしょうか。一言でいうと、「過去を振り返る」ことです。思い出したくもない過去があなたにはあると思います。その思い出を直視します。直視することによって今まで無視してきた思い出を受け入れることができます。
無視して受け入れてこなかったものを直視することで、過去の思い出はあなたの体の一部になります。つまり、過去に起きたありのままの自分を受けれたということです。
受け入れることでトラウマは消えていきます。そうすればトラウマに振り回されることはなくなるでしょう。
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