アダルトチルドレンとの接し方

アダルトチルドレンと接する時にまもるべきことをお話します。

気をつけるのは以下の4つです。

・信頼関係を作る
・否定をしない
・相手を受け入れる
・共依存関係にならないようにする

1つずつ説明します。

●信頼関係を作る

アダルトチルドレンは対人関係において恐怖心が大きいです。相手の行動から深読みして事実とは違うことを認識したり、言葉だけでは信用しない傾向があります。まずはこちらから心を開いて相手に接する必要があります。

●否定をしない

考え方のクセや偏った認識を否定すると相手を否定することになります。まずは相手の性格などをそのまま受け入れる必要があります。また、相手のよいところを褒めるとより深い信頼関係を作れます。

相手が悪いと思っていることを長所としてとらえてあげるといいでしょう。

●相手を受け入れる

アダルトチルドレンと人間関係を作るとき、予想外なことが発生する場合があります。

いきなり怒りを爆発させたり、泣き出したりなど。

感情のコントロールが上手くできていない場合があるので、このようなことが発生することを事前に把握しておく必要があります。

●共依存関係にならないようにする

共依存とは相手につくすことで自分の存在感を見出すことを言います。アダルトチルドレンが作る人間関係に多くみられることです。これは、アダルトチルドレンの人と接することで自分自身も共依存関係になってしまう可能性があります。

相手を自立させるのが目的な場合、相手と共依存関係になってしまうのは自立につながりません。

一定の距離を置いて、相手に気づかせ自ら行動させるように接す必要があります。

以上がアダルトチルドレンの人と接する場合に気をつけることです。