アダルトチルドレンから回復する方法をお話します。
回復とはどのようなプロセスなのでしょうか？アダルトチルドレンから回復するためにやることは大きく分けて２つあります。
それは、あなたの過去を振り返ることと、これからの人生をどう生きていくかを決めることです。あなたを傷つけた過去の思い出を振り返ることによって、大人になった自分で解釈をし直すのです。そうすることで過去に起きたことは真実ではないということに気が付きます。
そして、過去にケリがついたらこれから自分はどのように生きるのか決めます。今までは過去の記憶にとらわれて、自分の人生をいきてこれませんでした。しかし、本当にやりたいことが自分の中には存在しています。あなたが本当にやりたかったことをやってもいいと許可をだします。
そうすることで自己信頼感を取り戻し、アダルトチルドレンから回復が可能になります。
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