自分に自信がないと被害妄想を頻繁に行ってしまいます。常に最悪の事を考えるクセがついてしまっているのです。そうなると何をやるにも失敗することばかり考えてしまい何もできなくなってしまいます。このような状況から脱出するには思考方法を変える必要があります。どんな人生にも上手くいったことが必ずあるはずです。そこにフォーカスします。上手くいったことを思い出してその手順、思考を真似するのです。そうすることで被害妄想の思考から脱出することができます。
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