【メンバーの声】一人で生きていけるようになりたいです

[メンバー感想]

精神的に自立した”大人”になるには承認欲求のレベルを下げていく必要があります。

承認欲求がつよいと誰かに認めてもらわないと精神が不安定にり、誰かに依存しなくてはいけなくなります。

承認欲求のレベルを下げるにはひき算ヒーリングを使って自己否定感を削りとります。具体的な方法はプログラム内で解説しています。

「アダルトチルドレン」という言葉を知ったきっかけは何でしたか？

ネットでたまたま言葉を見かけたのだったとおもいます。詳しい意味を知ったのは、数年前に「毒になる親」という本を読んでからです。

親の顔色を伺うのと同じように他人と接している自分に気づき、悩むようになりました。誰と居ても気が抜けず、人の顔色や声音にビクビクするのをやめられません。

あります

・店を利用するのが怖い。（店員さんから変な人だと思われる気がする）・宅配便を受け取るときも怖い。・道で人とすれ違うだけでも緊張する。・たまに外出すると、人に疲れて数日寝込んでしまう。・無気力で引きこもっているので、将来が不安。

無気力を治したいです。　そして一人で生きていけるようになりたいです。

一日迷いました。

正直、一番気になったのは、「嫌いな人間を引き寄せない方法」です。

アンケートにご協力いただき、ありがとうございました。