自分の意見が批判されるのが怖くて何も言えなくなるのは、アダルトチルドレンの大きな悩みの１つです。
相手の反応を意識しすぎて「もしかしたら自分の考えがおかしいのか？」と疑って自己嫌悪がとまらなくなることもあります。
何も意見が言えない自分を否定してしまうとさらに自己否定感がつよくなり、生きづらさが強くなってしまいます。
ひき算ヒーリングをつかって「何も言えないダメな自分」という執着心を削ぎ落としていくと”ありのままの自分”と出会うことができます。そうすれば何を言われてもブレない自分になっていることに気づくはずです。
「アダルトチルドレン」という言葉を知ったきっかけは何でしたか？
自分の生きづらさについて、なぜなのか模索している中で、インターネット上で知り、自分にぴったり当てはまると思いました。
アダルトチルドレンと自覚してから、どのようなことで悩んできましたか？
ありのままの自分を受け入れられないと瞬間瞬間ずっと(一日中)思ってしまう。 自分の思っていること、感じたことは””普通””じゃないかもしれないから堂々とそれを主張したり、言ったりできない。 拒絶される(受け入れてもらえない)恐怖心がある。 自分がどう感じているのかわからなくなる。 相手が望んでいることを想像して言おうとしてしまう。 生きている価値がないように感じられる。 もっと頑張らないといけない、変わらないといけないという思いにかられていつも焦っている。
どうしても忘れたい記憶やトラウマはありますか？
あります
日常で感じている恐怖や不安があったら教えてください
“幼稚園のママさんとのお付き合い。 みんな、日々交流を重ねて、等身大の自分で付き合い、親交を深めていっているなか、自分だけとけこめない。ママさんとどう話していいのかわからない恐怖。一日を通して、本当に自分の感覚が死んでるのを感じ、笑いたいけど、何に笑ったらいいのかわからない苦しさ、生きづらさを常に感じている。
「これさえ解決すれば楽になれる」という悩みや問題がありましたら教えてください
ありのままの自分を自分が受け入れられること。I’m ok の状態になりたいです！！
このプログラムを知ってすぐに購入を決めましたか？
即決です。
なにが決め手となって参加することを決めましたか？
自分の苦しさも限界にあるのと、 子供への影響を考えると一刻も早く解決したいと思ったからです。
アンケートにご協力いただき、ありがとうございました。
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