アダルトチルドレンが感じている生きづらさの1つに「他人の目を異様に気にしてしまう」というものがあります。
自己否定感が強くなりすぎると自信もなくなっていきます。すると他人に認めてもらうことで自分の価値を確認しようとします。
そして、自分が他人に認められているのか常に気になってしまい相手の顔色をうかがったり自分を出せずに意見を押し込んだりしてしまいます。
プログラム内で紹介している「ひき算ヒーリング」を使うことで自分を責める気持ちを小さくしていくことができます。
「アダルトチルドレン」という言葉を知ったきっかけは何でしたか?
精神科のドクターに言われた
アダルトチルドレンと自覚してから、どのようなことで悩んできましたか?
自分の感情をコントロールできない。 人の目を異様に気にしてしまう。ピーターパンシンドロームのように大人になれない。無気力で生きづらい
どうしても忘れたい記憶やトラウマはありますか?
あります
日常で感じている恐怖や不安があったら教えてください
自分は嫌われているんじゃないかと思う。人の目をやたらと気にして、自分が行った事で人の気分を害してしまったんじゃないかと思う。周りの人のように、純粋に自分自身の感覚で笑ったり楽しんだり喜びを表現したい。本当はやりたいけどできなくて、本当は表現したいのに表現できなくて、じっと自分の殻に閉じこもってしまう。
「これさえ解決すれば楽になれる」という悩みや問題がありましたら教えてください
素直に自分を表現したい
このプログラムを知ってすぐに購入を決めましたか?
購入しようと何度もしたが、自分が本当にアダルトチルドレンなんだろうか・・・たださぼっているだけ、怠けているだけで本当は自分の力を出し切っていないからできないだけなんじゃないかと思って、購入をすごく迷いました。
なにが決め手となって参加することを決めましたか?
早くこの自分から脱したかったから